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Keule aus dem Ofen mit Bier Lauch und Perlgraupen

Puten­unter­schenkel aus dem Ofen mit Bier-Lauch und Perlgraupen

ca. 849 kcal

pro Portion

Zubereitugszeit

ca. 180 Minuten

Nährwerte pro Portion

47 g Kohlenhydrate
68 g Eiweiß
19 g Fett
Zutaten für 4 Personen

4 Putenunterschenkel
2 Lauchstangen
10 Soft Aprikosen
2 EL Olivenöl
200 g Perlgraupen
1 EL Tomatenmark
Salz und Pfeffer
500 ml helles Bier
1 EL Rotweinessig
1,2 Liter Geflügelbrühe
1/2 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Den Backofen vorheizen. Die Lauchstangen putzen, der Länge nach halbieren, waschen und in grobe Stücke schneiden. Die Soft-Aprikosen vierteln.

Olivenöl in einem Schmortopf erhitzen und die Putenunterschenkel darin von allen Seiten anbraten. Den Lauch mit den Aprikosen, Graupen, dem Tomatenmark sowie einer Prise Salz und Pfeffer in den Topf geben und alles gut verrühren. Das Bier und den Rotweinessig angießen, dann mit der Geflügelbrühe auffüllen, sodass alles bedeckt ist.

Im Ofen bei 170° Grad circa 2,5 Stunden garen, bis das Fleisch und die Graupen weich sind.

Die Putenunterschenkel mit dem Lauch und den Graupen auf Tellern anrichten, mit Schnittlauch bestreuen und genießen.

gutes
gelingen!