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Low Carb Tomaten-Puten-Suppe mit Feta und Basilikum

Low Carb Tomaten-Puten-Suppe mit Feta und Basilikum

ca. 313 kcal

pro Portion

Zubereitugszeit

ca. 25 Minuten

Nährwerte pro Portion

6 g Kohlenhydrate
38 g Eiweiß
14 g Fett
Zutaten für 4 Personen

500 g Putenbrust
700 g Strauchtomaten
1 Knoblauchzehe
Salz und Pfeffer
1 EL Rapsöl
100 g Frischkäse
100 g Feta
einige Basilikumblätter

Zubereitung

Tomaten waschen, Strunk entfernen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und hacken.

Putenbrust in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in Rapsöl anbraten. Tomaten und Knoblauch dazugeben und Tomaten weichkochen. Sobald genügend Flüssigkeit ausgetreten ist, Frischkäse unterrühren.

Weiter simmern lassen, dass sich eine Suppe bildet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Feta zerbröseln. Basilikumblätter in Streifen schneiden. Die Suppe in Tellern anrichten, mit Feta und Basilikum toppen und genießen.

gutes
gelingen!